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SALUTE E BENESSERE CON INTEGRAZIONE A BASE NATURALE
Ciao a tutti! Mi chiamo Elena e sono sempre stata affascinata dal mondo della natura e dalle sue proprietà benefiche per il nostro benessere. Con questo blog post voglio condividere e scambiare con voi informazioni e consigli sulla salute, il benessere beauty e l'alimentazione naturale, per aiutarvi ad esplorare il mondo della natura e avere uno stile di vita più sano ed equilibrato.

CESTO DI INSALATA RIPIENO DI? INSALATA RUSSA CON FAVE E PISELLI

Ely 66 #Antipasti, #Verura
Antipasto  primaverile ricco di fibra e quasi dietetico

Antipasto primaverile ricco di fibra e quasi dietetico

CECESTINI DI INSALATA

Ingredienti:

4 piccole teste di insalata100gr di piselli freschi, 100gr di favette(se grandi le togliamo la pellicina), 50 gr di carote,50gr di olive.

​PER LA MAIONESE:

​Olio di semi qb,1 uovo ,3 cucchiai di succo di limone, 1 cucchiaino raso di sale fine,5/6capperi, 1 pizzico di curcuma.

​PREPARAZIONE:

Lavare le teste di insalata e facendo attenzione le svuotato o allarghiamo il centro formando delle corone che faremo asciugare girate al contrario. Nel frattempo montiamo la maionese (io unisco tutti gli ingredienti eccetto l'olio che metto a filo mentre monto), metto in frigo e passo a sbollentare fave , piselli e le carote che taglio a tocchetti di misura simile alle altre verdure. Quando cotte e raffreddate le amalgamo alla maionese le distribuiscono all'interno dei cestini di insalata e...BUON APPETITO ELY66. PS si può servire anche in un unico cespo di in salata anziché come monoporzione

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