SALUTE E BENESSERE CON INTEGRAZIONE A BASE NATURALE

Ciao, se anche tu sei in quel periodo un po' antipatico (si chiama menopausa)che purtroppo capita a tutte noi donne, allora questo è un post che ti potrebbe essere molto utile. Infatti essendoci già passata questi tre prodotti mi sono stati molto utili per gestire il mio periodo👍💪.con la menopausa comincia una fase di cambiamento per la donna . Gli estrogeni,ormoni sessuali femminili,svolgono un ruolo primario in numerosi processi corporei. Non solo del controllo del ciclo o gravidanza, ma  hanno anche un effetto di metabolismo e formazione delle ossa. L'influenza sulle ossa è spesso sottovalutata. Gli estrogeni inibiscono l'effetto delle cellule che degradano l'osso,aumentano il flusso sanguigno alle ossa e favoriscono l'assorbimento di calcio. Elemento costitutivo di ossa e denti.

Durante la menopausa il corpo femminile produce sempre meno estrogeni . L'apporto di calcio vita.D magnesio è molto importante in questo periodo per sostenere le ossa. Importante anche la giusta dose di vita. C che rafforza i vasi sanguigni. Ed ecco come io ho risolto.

Con  il succo concentrato di ALOE (ricca di vit.V)ho imparato a bere e la situazione pancia gonfia è migliorata tantissimo al punto di essere quasi sparita . Aggiungendo  le capsule WOMAN PHYTO che sono a base di TRIFOGLIO ROSSO VITAMINA D e CALCIO  il supporto ideale in menopausa. Ho ridotto tanto le vampate di calore.

Invece  il tè HERBALFASTING  che bevevo sia caldo che freddo la ritenzione idrica è sparita oltre a ciò mi ha aiutato a regolare l'intestino, grazie a l'ortica di cui è ricco. Così come per me spero che questa possa essere di aiuto anche a te . Aspetto tue notizie e conferme. Ciao da Ely66 🙋

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Un piatto gustosissimo facile da realizzare . ,Si può cuocere in padella o in forno. Io ho usato il coperchio della magic kooker e ho cotto in 20 minuti.

Ingredienti 

Per 4porzioni

4carciofi 

2fette mortadella 

1uovo 

100 gr parmigiano grattugiato

Sale pepe  olio qb 

500ml brodo verdura o brodo di dado 

Preparazione

Dopo aver lavato pulito i carciofi  tolto le foglie dure e la barba centrale  riempiamo i carciofi con la farcia. La farcia viene fatta mischiando l'uovo con il parmigiano sale pepe e la mortadella tritata fine. Inserire i carciofi così ripieni in una tegame dove rimangano in piedi,ora aggiungere un po' del brodo coprire con coperchio e cuocere a fuoco 🔥 basso per 10 minuti ,controllare la cottura e aggiungere un po'di brodo e continuare la cottura sino a che i carciofi saranno belli teneri.

Buon appetito da Ely66

Un piatto ricco dal gusto semplice ma intenso , un piatto che i nostri vecchi trovavano sovente sulle loro tavole ,tavole povere ma ricche e sane, dove con pochi soldi si riempiva la pancia a grandi lavoratori.

Riso castagne e latte per 4persone

50gr castagne secche

250 gr riso

500gr latte

500gr acqua

Sale pepe 

500gr acqua per bollire le castagne 

1,foglia di alloro

Preparazione

Prendere un tegamino portare a bollore l'acqua con la foglia di alloro unite le castagne secche e farle cuocere sino a che non saranno tenere e avranno perdo tutte le pellicole,scolarle e mettere da parte.  Nel frattempo mettete a bollire l'acqua con il latte ,quando bolle unire il riso aggiustare di sale ed aggiungere le castagne. Quando il riso sarà cotto ( ci vorranno circa 15 minuti). Ecco pronto il nostro piatto di riso castagne e latte. Buon appetito a tutti voi da Ely66.